Dieta dos cabelos

Os cabelos precisam de cuidados constantes e isso todas nós já sabemos , o uso de produtos de alta qualidade fazem a diferença no cuidado com os cabelos .
Eles respondem aos cremes e shampoos usados e até parecem que “viciam” em alguns deles .todo mundo sabe que tudo que comemos reflete em nossa pele e tambem em nossos cabelos tanto quando não estamos bem de saude a primeira coisa a denunciar que algo não vai bem são os cabelos e a nossa pele .
E pra que isso não aconteça que tal uma sugestão de um cardápio saudavel para deixar os seus cabelos ainda muito mais bonitos ,fortes e brilhantes.
Conheça agora a dieta dos cabelos :
Assim como todos os órgãos do corpo, os fios também são compostos de elementos ingeridos através da alimentação.
De 60% a 90% dos nutrientes dos cabelos são proteínas, por isso, é importantíssimo consumir alimentos ricos neste quesito.

Veja alguns alimentos que ajudam na saude dos cabelos:
Leite, ovo, frango, peixe e peru.
Eles são ótimos e funcionam bem para a saúde dos fios.
Apesar de ter em sua maioria proteínas, os lipídios e carboidratos também fazem parte da composição dos cabelos.
Ja para as mulheres que sonham com fios mais compridos, a solução é ingerir muito cobre encontrados em  nozes, castanhas e ostras.