Todo mundo sabe que para ter cabelos bonitos e saudáveis é preciso cuidar com carinho das madeixas, fazer hidrão atações em casa e no salão , usar bons produtos e evita o excesso de secador e chapinha mesmo com proteção térmica. O que muita gente ainda não sabe ou não acredita é que uma alimentação rica em proteínas e vitaminas faz toda a diferença na saúde e beleza dos fios.
Para repor os nutrientes e vitaminas que o cabelo necessita é preciso investir não apenas nas hidratações e cremes milagrosos, mas também em uma alimentação adequada para repor o que os fios perderam.Confira abaixo alguns alimentos que ao serem consumidos fazem verdadeiros milagres as madeixas .
Leite: alimento rico em proteínas e aminoácidos que estimulam o crescimento dos cabelos.
Amêndoas: contém muito ferro, o que serve para revitalizar os fios danificados e sem brilho.
Óleo de linhaça: reduz a oleosidade do fio sem deixa-lo opaco com o auxilio do zinco.
Acerola: a fruta é rica em vitamina C que é ótimo tratamento para a calvície.
Linhaça: deixa o cabelo extremamente brilhante e com movimento.
