Intestino preso?use fibras na dieta

Elas favorecem a absorção dos nutrientes, controlando a fome e doenças como o diabetes
O consumo delas faz parte de qualquer dieta saudável. Presentes nas frutas, verduras, legumes e nos cereais, as fibras fazem quase um milagre pela sua saúde. Mesmo assim, tem gente que ainda teima e passa longe delas. “Bobagem, as fibras não acrescentam [...]