Sucos refrescantes para o Verão que ajudam na dieta
novembro 20, 2008 by *Adri*
Filed under Assuntos diversos, Diet & Light
Que tal trocar o refrigerante por um delicioso copo de suco natural bem refrescante ??? Parece bobagem mas faz toda diferença na dieta e pra quem não esta fazendo dieta é super saudavel essa substituição,
alem do suco ter inúmeros nutrientes que ajudam ao seu organismo a trabalhar melhor trazendo ainda muito mais bem estar , você se sente muito mais nutrida e satisfeita.
Não precisa ser sempre mas tem que ser prazeroso e vale a pena experimentar .
Aqui no Blog estou dando umas receitas deliciosas de sucos que você pode fazer ai mesmo em sua casa são simples e que refrescam o calor do verão alem de dar muita disposição para o seu dia .
Suco de melancia com água de coco
500 g de polpa de melancia
¾ xícara (chá) de água de coco
1 colher (sopa) de suco de gengibre
Modo de fazer
Em um liquidificador, coloque todos os ingredientes e bata. Adicione cubos de gelo, coloque na função pulsar. Sirva imediatamente.
Suco Folia de abacaxi
4 fatias de abacaxi
6 folhas de hortelã
1 talo de couve
500 ml de água
Modo de fazer
Em um liquidificador, coloque todos os ingredientes e bata. Adicione cubos de gelo, coloque na função pulsar. Sirva imediatamente.
Suco de melão com romã
Ingredientes
2 fatias grossa de melão
1 colher (sopa) de xarope de romã (à venda em casas de produtos árabes)
Gelo picado
Modo de Fazer
Bata dos ingredientes no liquidificador. Coe e sirva em seguida com gelo. Rende 2 copos
Suco Frevo de Olinda
2 fatias de abacaxi
5 fatias de melancia
Modo de fazer
Em um liquidificador, coloque todos os ingredientes e bata. Adicione cubos de gelo, coloque na função pulsar. Sirva imediatamente.
Bolo de macarrão salgado
Bolo de macarrão (salgado)
Ingredientes:
- 700 gramas de macarrão fuzile
- 400 gramas de alcatra
- 1 salsicha
- 1 ovo
- 100 gramas de margarina ou manteiga
- 50 gramas de queijo parmesão ralado
- 1/2 litro de leite
- 60 gramas de farinha de trigo
- 1 lata de palmito (pequena)
- 300 gramas de tomates maduros,picados sem pele e sementes
- 1 cenoura
- salsão
- 1/2 cebola
- 1 folha de louro
- vinho tinto
- óleo - sal - pimenta d reino
Modo de preparo:
Pique a cebola, o salsão, a cenoura e doure tudo bem em 50 gramas de manteiga e 4 colheres de sopa de óleo. Adicione o palmito também picado e deixe no fogo mais um pouco. Moa a carne junto com a salsicha e acrescente esta mistura ao molho. Tempere com sal e pimenta a gosto e deixe dourar bem. Junte então 1/2 copo de vinho tinto e o louro. Cozinhe tudo durante 10 min. e adicione então os tomates. Abaixe o fogo e deixe por mais 30 minutos, mexendo de vez em quando. À parte, cozinhe o macarrão durante 15 minutos em bastante água com sal e escorra-o. Aqueça o restante da manteiga e junte a farinha de trigo, mexendo sem parar com uma colher de pau e alternando com o leite(fervente). Quando o leite for absorvido, deixe o creme ferver durante alguns minutos até ficar consistente e retire do fogo. Quando começar a esfriar acrescente a gema. Unte uma forma redonda (que possa ir ao forno) e faça camadas alternadas de: macarrão, molho, queijo parmesão e creme. A última camada deve ser de macarrão. Asse em forno brando durante 30 minutos e sirva quente.
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