Que tal trocar o refrigerante por um delicioso copo de suco natural bem refrescante ??? Parece bobagem mas faz toda diferença na dieta e pra quem não esta fazendo dieta é super saudavel essa substituição,
alem do suco ter inúmeros nutrientes que ajudam ao seu organismo a trabalhar melhor trazendo ainda muito mais bem estar , [...]

Banana de manhã emagrece. Será?
A fruta entra obrigatoriamente na primeira refeição do dia e está afinando a cintura dos japoneses, fãs de carteirinha da chamada Dieta da Banana Matinal
Já ouviu falar nesse regime? Se a respostar for não, é só uma questão de tempo. Essa fruta tão popular entre nós está emagrecendo muita gente no [...]

Elas favorecem a absorção dos nutrientes, controlando a fome e doenças como o diabetes
O consumo delas faz parte de qualquer dieta saudável. Presentes nas frutas, verduras, legumes e nos cereais, as fibras fazem quase um milagre pela sua saúde. Mesmo assim, tem gente que ainda teima e passa longe delas. “Bobagem, as fibras não acrescentam [...]

“Teste receitas, experimente pratos e combinações inusitadas… fique atenta aos sabores, cores e texturas! Você fará grandes e deliciosas descobertas!”
CREPES DE PALMITO COM FRANGO
Calorias por porção: 360
Tempo de preparo: 45 min.
Rendimento: 6 porções

Que atire a primeira pedra quem nunca cometeu um deslize durante uma dieta. Um pequeno delito, no entanto, já é o suficiente para alguns se colocarem no banco dos réus. Veja a razão de as recaídas serem tão comuns e saiba como não deixar todo o seu esforço ir por água abaixo

Todo mundo foge deles quando começa uma dieta. E sem motivo. Está mais do que comprovado que arroz e feijão não só não engordam como ajudam a emagrecer. “O que não pode é exagerar nas porções, mas isso vale para qualquer alimento”, pondera a engenheira agrônoma Priscila Bassinello, doutora em Ciência de Alimentos da Embrapa [...]

Grandes renúncias à mesa, não. Pequenas reduções calóricas, sim. Essa é a receita que leva à tão sonhada perda de peso. Agora, se você ingerir 100 calorias a mais diariamente, vai ganhar de 4 a 5 quilos em um ano. Péssimo, não é? Então, trate de seguir as recomendações da nutricionista Vanessa Franzen Leite, da [...]