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Dieta do leite – passo a passo

dieta do leite Dieta do leite   passo a passo

Esta é uma das dietas para desintoxicar e emagrecer rapidamente porem você deve ser acompanhada por um médico sempre que inciar alguma dieta afinal qualquer dieta deve esta de acordo com suas necessidades fisicas . Com a dieta do leito você pode emagrecer até 8kg em 7 .

O Leite é considerado um dos alimentos mais completo para o ser humano.
Esta Dieta não deve ser feita por mais de 1 semana, alterne com uma outra dieta .

Como fazer a Dieta do leite?

A nossa necessidade diária de cálcio gira em torno de 1200mg, já a quantidade no copo vai depender de que tipo de leite vai tomar.

Cada copo leite tem  aproximadamente 70 calorias

1° dia: 6 copos de leite

2° dia:
4 copos de leite + 2 frutas

3° dia: 2 copos de leite + 2 frutas + queijo à vontade

4° dia: 4 copos de leite + 1 fruta + 1 bife

5° dia
: 2 copos de leite + 2 frutas + 1 ovo + 1 bife

6° dia: 2 copos de leite + 1 fruta + 1 ovo + 1 bife + queijo à vontade

7° dia: 3 copos de leite + 3 frutas

8° dia: 2 copos de leite + 1 fruta + 1 bife + queijo à vontade

Revisado por: em .

97 comentários


  1. Oláa meninas,

    Tenho 1,55 de altura e sempre pesei 55 á 56 kg nunca passava disso, e em 2 meses engordei 7 kg :O (Natal e ano novo rsrs) já não reconheço nas fotos e entro em desespero da vontade de chorar e me sinto horrível, comecei academia e perdi 2 kg mais esse feriado do carnaval eu achei eles de novo rs, apesar de ter ganhado 7 kg eu quero perder 9 kg, além da academia (só aeróbico), comprei tbm um aparelho da Polishop o Air Climber pra fazer em casa, minha rotina é muito corrida, trabalhos das 08:00 á 17:30 e vou direto pra academia faço 1:00 e depois vou direto pra faculdade chego em casa as 22:00 totalmente acabada e quem disse que sobra tempo pro Air Climber rs, virou só um objeto jogado em casa :/, mais hoje me decidi e vou fazer a dieta do leite a todo custo rsrs, e seguir com minha malhação, vou começar a dieta amanhã e vou postando os meus resultados que espero que sejam acima da minha expectativa :) boa sorte pra mim !


  2. quantas ml de leite?


  3. bom também estou confiante pretendo dar um up nas gorduras dia 1 d fevereiro de 2014 começo. voltarei para dar noticias.


  4. começando hoje a dieta do leite 29\12\2013 vamos trocando ideias e experiencias ,tenho 69 kilos meu peso ideal e 62kilos vou fazer e ver no que da força e vamos que vamos .força a todos e sucesso na dieta ,se possivel vou postar todo dia os resultados ..beijos


  5. Gente eu estou radiante com essa dieta , um dia antes de começar essa dieta no dia 16/12 estava pesando 66kg aff.. e detalhe nunca fui aquela que segue dieta á risca, mas essa eu estou tentando, a única coisa que eu mudei até agora foi no 2°dia da dieta comi um tomate com vinagre e cebola e um ovo “grelhado”rrr, isso mesmo não coloquei oléo nem nada, eu sei que não era o dia de comer ovo muito menos tomate mas não aguentei precisava de alimento salgado. pois bem passei o 2° dia muito bem sem fome nenhuma …Gente quase não acreditei quando hoje entrando no 3° dia de dieta me pesei e estava marcando 62kg ou seja 4 kg em quase 3 dias , vou me pesar amanhã para ver se é isso mesmo e vou continuar a batalha quem sabe não perco mais 4 kg até dia 24 …


  6. Olá, eu irei começar a dieta amanhã, e to com uma duvida, é os 6 copos no primeiro dia tudo de uma vez sem nada depois pra comer ou um de manhã, outro antes do almoço , obg se me ajudarem


  7. 160 cm a pesar 68 kg. E muito peso. Amanha comeco! Sera de 5f a 3f.Desejem me sorte!


  8. Bom to começando hoje, quero saber se na hora do almoço e do jantar pode-se comer a salada com a clara de ovo?


  9. Ola pessoal! Começei a dieta ontem e ja perdi 1kg, preciso perder 10,tenho 1,60 de altura e estava com 75,600 kg me pesei hoje e estou com 74,500 kg, o segundo dia esta mais difícil que o primeiro, mas estou bem nao me deu fraquesa ainda,quarta-feira que vem volto pra postar meu resultado. Me desejem sorte!!!!!!

  10. viviane figueredo andrade

    nao pode beber agua?


  11. Oi pessoal essa dieta do leite è otima . Hoje estou no quinto dia e Pedir 3 kg !!! O que esta sendo dificil pra mim Sao esses Dias que comecei a comer o bife,, agora sinto vontade de comer coisas salgadas mas falta pouco !!!mas vale apena fazer ,,,eu Nao sinto fraqueza nenhuma !!


    • monica vc sabe mi dizer se quem esta amamentando pode fazer essa dieta do leite??? pois meu baby ja vai entra na papinha e gostaria muito de perder essa barriquinha qua ganhei bjbj aguardo respostas


  12. como fazer essa dieta passo a passo


  13. Meu deus vou virar uma bezerra. kkkk mais será que pode tomar chás naturais com adoçante? durante a dieta?


  14. O que eu não é entendo é: Isso é minha alimentação do dia inteiro? Ou eu como isso substituindo uma das refeições,por exemplo o café da manhã,desde já obrigado.


  15. vou começar amanhã ok


  16. BOM PESSOAL TENHO 158MT 104 KLS COMEÇEI A DIETA ONTEM FOI DIFICIL MAS O PRIMEIRO DIA JA FOI ME SINTO MAIS LEVE DEPOIS K TERMINAR VOLTO PARA DAR NOTICIAS ESPERO K OTIMAS NOTICIAS. BEIJUS FORÇA A TDS.


  17. oi…comecei hoje vamos ver no que vai dar


  18. Olá pessoal, só para dar uma animadinha, eu fiz a dieta durante os oito dias, contudo no meio do caminho comi um lanche :(, um salada, mas mesmo assim emagreci 5,800Kg. Ontem comecei novamente e espero que consiga terminar. Só para vcs saberem: FUNCIONA MESMO. Bjs.


    • ola mari parabéns, vou começar hoje bjs


  19. BONS DIAS Á TODOS, ADOREI ESTE BLOG E VOU COMEÇAR, PRA NÃO SAIR DO COSTUME, SEGUNDA FEIRA. DEIXAREI TODOS À PARTE DO RESULTADO E AINDA MELHOR, VOU POSTAR AS FOTOS ANTES E DEPOIS. OBRIGADA PELOS BELÍSSIMOS COMETÁRIOS DE TODOS. BJS NO CORAÇÃO E FIQUEM COM DEUS.


  20. eu queria saber se pode emagrecer sem o queijo… porque eu sou gordinha e na minha casa ñ temqueijo nenhuma bestera so tem leite,bife,verdura,fruta so na hora de comprar eu tenho alergia de queijo..e pode acontecer alguma coisa…queria saber se tem uma dieta diferente sera q tem?


  21. oi comecei minha dieta ontem mqas hoje comi mais de uma fruta sera que tem proble


  22. oi


  23. oi pessoal,comecei essa dieta hoje estou com 75.500 kl quero quero chegar aos meus 55 kl sei q vou conseguir, sexta-feira volto para dizer quanto perdi até lá…


  24. Olá pessoal, estou no segundo dia e já me sinto mais leve.O primeiro dia foi dificil mas com perseverança se consegue!Boa sorte a todos!!


  25. gente eu to mto animada c os comentários vou começar amanhã e volto p dizer!!!


  26. Ola!

    Gostaria de saber se nestes 8 dias só sera ingerido o que a dieta sugere, por exemplo: pela manhã só tomo 1 copo de leite e mais nada?
    e 3 horas depois no primeiro dia mais um copo de 200 ml?


  27. To doida pra perder 6 kilos


  28. gente , queria saber se pode misturar no leite linhaça, ou farelo de trigo, ou ração humana!


  29. Olá garotas!!
    Preciso de ajuda.Sempre que eu começo essa dieta n unca consigo terminar:(
    Me da enjoos, nao me sinto muito bem e fico com medo de prosseguir.Ja aconteceu isso com alguem?Sugerem outra dieta ?Essa dieta perde so gordura ou musculo tb?
    Obrigada bjao


  30. oieee
    to no 2 dia e ja perdi um kg,o primmeiro dia foi o mais dficil
    mas vou continuar tenho 64kg quero chegar a 56 beijos


  31. ola pesoal estou vendo que da resultado mesmo so de ler os comentarios ja estou me animando estou comesando hoje olha so vou marcar o dia e voltarei para dar noticias tomara que sejao boas obrigadooooo a todas…


  32. Oi gente eu estou amamentando ainda,meu bebe vai fazer 4 meses, mas estou desesperada, eu engordei 30 kilos na minha GRAVIDEZ, mas já emagreci 15.
    Veja bem, estou confiante que só uma semana não vai fazer mal para o nenem.
    Eu pesava 57 e pesei no final dos 9 meses 87.800 kl.
    Estou começando hoje a dieta. Emagrecendo ou não,eu volto pra contar.


  33. Bom gente vou começar essa dieta amanhã , estou com 66kg e quero perder esse 6kg .Estou confiante , depois volto aqui pra disser o resultado


  34. Bom gente to começando essa dieta hoje sei q vai ser um choque pois estou acostumada a comer bem,mas preciso perder 7 kg ate dia 20 vou fazer de tudo para conseguir,antes da acabar a dieta volto p falar com vcs pois sei q estao curiosos p saber se funciona assim como eu tb fiquei….bjs


  35. Olá pessoal, estou no quarto dia da dieta e já perdi 3 kilos. Estou muito animada.Vou continuar e espero perder mais 3. Um abraço pra todas e sei que não é fácil. Mais vê o ponteiro da balança descer vale o sacrifício.


  36. Ola gente estou confiante em fazer essa dieta, pretendo calar a boca de pessoas que não se olham no espelho e gosta de criticar, e acima de tudo por mim mesma. Comecei a dieta hoje e espero que consiga emagrecer pelo menos uns cinco quilos essa semana já que estou pesando 59 quilos, a minha meta é vestir uma saia que comprei e arrasar beijos depois volto pra dizer o resultado.


  37. olá pessoal, estou começando a dieta hoje,estou muito animada.espero que dê resultados.volto na proxima sexta para contar quantos quilos perdi.um abraço e até lá.


  38. oi meninas eu comesei a diéta segunda tem 4 dias e perdi 3kilos e meio to gostando bom ainda falta 5dias vamos ver no que vai da rsrsrs eu to muito animada


  39. Eu e meus colegas de trabalho vamos começar esta dieta amanhã!!! Todo mundo aqui à base de leite…


  40. OLa pessoal vou começar essa dieta hj espero q de certo pois nunca fiz, mais estou confiante, peso 67kg e espero obter os meus 50kg… se de certo pode ter certeza q vou conpartilhar com vcs…


  41. olá pessoal…vou começar amanhã a dieta volto semana k vem pr contar o resultado..bjoss


  42. estou fazendo a dieta do leite, hoje é o penultimo dia, me confundi e comi queijo de manha, será que tem como reverter, já que o queijo é derivado de leite, posso contar como uma porçao de leite?


  43. Olá
    estou no sexto dia, hoje pela manha fechando 5 dias completos da dieta já havia baixado 5 kg na balança.
    funciona mesmo.


  44. Vou começar amanha, tenho 62 kilos, peso ideal: 55
    depois contoo quantos kilos perdi
    Haa meninas que estão fazendo, contam como esta ae *–*


  45. to doida pra emagrecer to pesando 85 kg to botando fe nessa dieta do leite omara q de certo to confiante e com força de vontande se der certo venho aqui e conto.bjus


  46. to pesando 62,3 – ja fiz essa dieta uma vez e perdi cerca de 5 kg. quero chegar nos 58. depois volto aqui e conto o que aconteceu!


  47. Olá, vou começar essa dieta amanhã , bjos depois eu volto pra dzer se funciona msmo.


  48. olá pessoal esta semana começar esta dieta , tenho que perder uns quilinhos ,semana que vem eu volto p/ contar como foi. bjs


  49. Será que funciona msm, o ovo não eh bem calorico?


  50. Vou começar esta dieta amanhã eu adoro leite não vou ter problema tenho 66kg.Depois conoto o resultado

  51. Priscila S. Correa

    Olá, tenho 78k e voucomeçar esta dieta, vamos ver qts quilos vou queimar em uma semana e depois retorno para dizer,okkk


    • será que ela morreu durante a dieta? Nunca mais voltou! rss


  52. Olá eu disse que iria começar a dieta, mas não consegui começar…
    Mas vou a partir de 03/05 na segunda feira. Tenho 64 kilos e quero eliminar 9.
    Beijos a todas depois conto como esta sendo.


  53. oi pesoal, vou comesar esa dieta amanhã tenho 63kg e preciso chegar nos 52 semana que vem venho contar para vcs o quanto de peso eu perdi bjs ate semana q vem


  54. Em 3 dias perdi 2kg sem comer nada !
    Vou começar a fazer essa dieta do leite.. achei muito legal, mais eu to preocupada =/ odeio leite, não suporto nem o cheiro, mais vale um esforcin pra ficar magrinha ! HAHSUAH =X beijos a todas e sucesso na dieta !


  55. Oi Pessoal. comecei a fazer a diet hoje dia 26/04/10 Estou me sentindo bem e animada. Estou confiante… Espero não dar dor de cabeça… Mas estou Feliz Depois votlo pra contar o dia a dia pra vcs beijos
    Pry


  56. Comecei hj a dieta do leite mais estou sentindo mt vontade de comer outras coisas….Isso é normal? Ja sao 3 e meia da tarde e ate agora so consegui tomar um copo de leite.


  57. Oi gente vou começar esta dieta amanhã, hoje eu até vim com este proposito mas quando vi que pode também comer alface e clara de ovo decidir começar amanhã pois estou despreparada aqui no trabalho e só trouxe leite.
    Beijos a todoas conto como esta sendo ao decorrer da semana.


  58. Oii gente .. axei esse site sobre a dieta e começei a fazer hoje dia 10 de abril .. espero que de certo ! to muito confiante quero perder pelo menos 5 kg .. daki a 1 semana volto pra falar se deu certo e quanto consegui perder ! =D


  59. OI GENTE,ESTOU AQUI PRA FALAR PRA VCS QUE ESTOU ENTRANDO NO MEU TERCEIRO DIA,E JÁ EMAGRECI 3 KG. ,BJS.


  60. OI GENTE,ESTOU AQUI PRA FALAR PRA VCS QUE ESTOU ENTRANDO NO MEU TERCEIRO DIA,E JÁ EMAGRECI 3 KG. O PRIMEIRO DIA FOI DIFICIL,MAS DEPOIS TIREI DE LETRA. NÃO É TÃO RUIM ASSIM,COMO MUITO ALFACE E CLARA DE OVO NO ALMOÇO,TOMO SUCO ZERO EGELATINA DIET. VALE A PENA O SACRIFICIO,DAQUI A QUATRO DIAS VOLTO PRA CONTAR PRA VCS O RESULTADO,BJS.


    • Como está indo a dieta de vcs???
      Gostaria de saber se ta sendo facil, se passarão mal ou algo assim…Bjos


  61. Comecei hoje, gostaria de saber se posso incluir linhaça ao leite ou não tem nada a ver.
    preciso perder 10kg.


  62. Oi gente hoje 19/03/2010
    começei minha dieta do leite
    peso 32 kg preciso ficar com 60kg
    vamos ver…
    daqui a 8 dias como estou?
    bjs e ate la…
    (vamos lutar galera )


  63. Oi pessoal, vou começar fazer a dieta do leite amanhã dia 17/03/2010, pois achei fácil e pelo jeito é bem eficaz dia 24/03/2010 retorno a escrever pra dizer o resultado, tenho 1.56 de altura e 58 kg quero emagrecer 5 kg.
    Bjus


  64. oi meu nome é ROSELI VOU COMEÇAR está dieta hoje quantas vezes eu posso retornar a faze-la novamente?


  65. oi essa dieta vai ser pra mim uma benção pois gosto muito de leite e quero fazer uma pergunta pode ser leite em po.


  66. ola bem os horarios do leite que me foi perguntado era quando eu sentia a necessidade de enganar a fome vc tem que tomar os copos de leite quando sentir fome isto é nao tem horario especifico nao beijos


    • É BOM TOMAR DE QUATRO EM QUATRO PRA FOME NÃO APERTAR.


  67. oiiiiiiiiiiiiiii……………….
    vc pode me mandar a dieta dos pontos…………
    preciso emagrecer dez quilos……….
    obg……….


  68. gente como fasso pra conter a compulsao,mesmo sem ter fome estou com vontade decomer,ja to no 2 dia da dieta e no 1 e no 2 dia acabei comendo um pao de queijo T.T,NAO POR FOME MAS POR VONTADE DE COMER
    ME AJUDEM


    • Vc primeiro deve voltar para escola faço com dois s.

      Voltando, Beba bastante agua e pense no seu objetivo,Força de vontade que conseguira chegar na sua meta.

      Até


  69. oi gente ja estou no 2 dia da dieta mas,estou com compulsao mesmo sem fome me da muita vontade de comer o que eu fasso pra melhorar ou nao ficar com a conpulsao?


  70. vou começar a dieta do leite amanha…
    adorei essas dicas…
    quero emagrecer sete kg para o fim de ano…
    meu marido me cobra muito essa coisa de corpo bonito..
    entaõ sempre quero emagrecer e manter..
    entao queria saber que dieta vc pode me indicar para depois
    dessa do leite, para manter o meu peso???.
    obrigado!!!
    bjim


  71. boa tarde comecei hoje a dieta do leite, e gostaria de saber se pode incluir a semente de linhaça e a ração humana?


  72. Gentemmm, na dieta do leite vcs não precisam ficar sem comer algo com sal. A salada de folhas verdes temperada com vinagre de maçã e pouco sal, podem ser consumidos a vontade, inclusive até ajudam ao bom funcionamento intestinal, tb pode acrescentar clara de ovo cozida, ajuda a satisfazer e tem baixas calorias, apenas 15 por clara.
    Confesso q não sou mto fã de saladas, então tenho consumido duas claras por dia, tem me ajudado nesses dois primeiros dias que são os mais difíceis. Tb gelatina diet, dá uma enganada na fome e na vontade de comer doces.
    Chá vermelho e de folhas de oliveira, q ajudam a queimar bastante gorduras, principalmente as abdominais, acelerando o metabolismo.
    Já eliminei 1kg em apenas dois dias na dieta do leite, e não estava fazendo exercícios algum, hoje começo minha caminhada para potencializar a queima.
    Eu estava com 75kg, estava fazendo a dieta dos pontos, fiz a do livro dieta nota 10, achei mais fácil q as outras, por ser mais fácil transformar calorias em pontos por ser uma conta mais exata, dividir calorias por 2 para achar o ponto.
    Com a dieta dos pontos eliminei 8kg em 45dias.
    Iniciei a dieta do leite dois dias e estava com 67kg, agora estou com 66kg, depois volto para dizer quantos quilos consegui baixar com a dieta.
    O resultado varia de pessoa p pessoa, afinal envolve vários fatores, o metabolismo de cada um, idade, enfim, alguma coisa acredito q todos q seguirem a risca a dieta perderá, afinal é natural q com a baixa ingestão calórica percamos peso.
    Beijinhos e boa sorte a todos


  73. oi ^^
    estou começando hoje, espero que consiga alcançar os meus objetivos.
    beijosss


    • Olá, estou no 5° dia da dieta e ja emagrueci 3,5 kg, poré algo que talvez vcs não saibam, no almoço e jantar pode-se comer salada a vontade, e se quizerem acrescentar clara de ovo cozida na salada tbm pode, pois é purA PROTEÍNA E CONTEM SOMENTE 15 CALORIAS CADA CLARA. agua e cha sem açucar tbm pode ingerir a vontade, para quem gosta suco cligth tbm pode ser batido no leite pois não contem calorias e nem carboidratos. Tenho feito isto e consegui resultado.

  74. Silvia Rodrigues de Almeida

    Eu comecei a dieta do leite ontem, teria que tomar 6 copos de leite.
    Tomei apenas 4 copos, pois reservei 2 copos para ser tomado na noite.
    Isso pode ter prejudicado a dieta?? tenho que recomeçar??
    Por favor se alguém souber me responder… fico aguardando!!
    Obrigada!!


  75. pessoal!
    estou no primeiro dia da dieta minha meta é justamente 7 kg, não estou achando dificil ae acredito que dará certo!
    tentem e tenham força de vontade!


  76. gostaria de saber se tem que tomar so o leito e naum pode comer mais nada ???!

  77. anne rose andrade silva

    gente sou prova comgreta que esta dieta do leite realmente funciona fiz e perdi sete kilos esta dieta e execelente mesmo mas tem que seguir a risca comer e tomar a quantidade suficiente de leite nada de comer nadinha diferente do que e a dieta beijos


    • Anne estou começando hoje!
      tenho visto que depende do organismo para emagrecer 7 kilos em 1 semana ou 8 kilos..tem gente que emagrece menos e tal..
      o que você fez? fez a dieta junto com exercicio? acompanhou tudo direitinho ai conseguiu ?
      estou começando hoje!
      todo dia corro 1hora de manha..espero conseguir emagrecer 7 ou 8 kilos ate o natal!
      qualquer ajuda que voce puder dar eu agradeço!!
      Beeeeeeeeeijoooos e otima semana para todos !

      Obrigada


    • oiiiiiiiiiiiiiii…………
      fiquei muito contente qd li seu depoimento pois atraves dele me deu mais forca de vontade……………..
      vc pode por gentileza me mandar os horarios q vc tomava os copos de leite………..
      e como fazia pq estou perdida…………….
      aguardo sua resp obrigado


  78. ola meu nome é Ana e eu gostaria de saber se o leite que devo tomar tem que ser
    desnatado ?? ou pode ser qualquer um??


  79. tem horario certo para tomar os copos de leite.e se nao tiver fome posso deixar de tomar ou tem que ser todos


  80. Olá,
    gostaria de saber se tem os horarios certos para se tomar os copos de leite e se tem outras coisa que posso acrescentar à dieta sem no entanto, alterar seu efeito. Obrigada


  81. Posso ingerir suco cligt light durante a dieta do leite?


    • Oi Vania pode sim 1 copo de 300 ml ao dia não faz mal nenhum escolha uma hora agradavel do dia e beba !
      Beijos querida ! continue dando noticias


  82. Olha, to começando hj.Todo tipo de dieta precisamos ter muita força de vontade.
    Fiz a dieta do cetonico 14 dias e perdi 5kg,foi muito bom,estou recuperando minha auto-estima.
    Vou lhe dando notícias,bjss!!


    • Parabens Vania… mande noticias sim ! um beijo , boa sorte e muita força de vontade !


      • Passei bem o primeiro dia, senti um pouco de falta de sal,mas vou enfrente.
        Obrigado pela força,bjjss!!!


        • Ola Vania se você tiver pressão baixa talvez seja indicado pelo menos comer 2 biscoitos água e sal por dia eles tem baixa caloria e ajudam a eliminar essa sensação da falta do sal no organismo .
          Beijos querida força !


          • Obrigada pela dica! Mas não tenho pressão baixa.
            Já estou no terceiro dia, tenho percebido diferença no meu corpo.
            As vezes fico com vontade de comer algo diferente, porque estou ansiosa para emagrecer.To fazendo tbm sessões de argiloterapia que ajudam muito.
            Obrigada pelo apoio,bjsss!!!


  83. Olá ! vc conhece alguém que fez essa dieta ? será que dá certo ??
    obrigada

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