Como Evitar a Acne – Dicas

Não tem coisa mais chata do que notarmos que estamos com uma espinha no rosto principalmente quando estamos nos arrumando para sair. As espinhas ou acne aparecem no rosto e também no corpo não apenas pela fase da pulbedarde e problemas hormonais mas alguns alimentos gordurosos acarretam o aumento da oleosidade da pele ocasionando o aparecimento das espinhas.

Muitas pessoas continuarão a ter Acne mesmo na fase adulta de suas vidas. Existem muitos fatores que contribuem para acne nos adultos: genética, hormônios, o ambiente, alimentação gordurosa, estresse e o uso incorreto de produtos para pele. Confira algumas dicas abaixo que ajudarão a manter seu rosto limpo e uma pele saudável.

Dicas para evitar a Acne :

Mantenha sua pele limpa e higienizada corretamente , evite a oleosidade no rosto e também no corpo. Limpe o rosto todos os dias com os produtos de limpeza de pele corretos é o passo mais importante para uma pele saudável.

Separe uma toalha apenas para secar o rosto mesmo quando estiver tomando banho só use a toalha que foi separada torque-a com maior frequência. Não use o mesmo sabonete do corpo no rosto .

Não deixe o cabelo no rosto e evite ao máximo passar as mãos em seu rosto . Tanto as mãos quanto o cabelo contêm sujeira e óleos que são transferidos para seu rosto a cada vez que você leva as mãos ao rosto, o mesmo acontece com se você deixar o cabelo sobre sua face.

Tomando esse cuidado você conseguirá manter os poros limpos o que é um grande avanço na sua luta contra a Acne (espinhas).

Consuma bastante água e alimente-se de uma dieta balanceada rica em frutas e verduras. Passe longe de frituras e alimentos gordurosos.Uma dieta saudável é importante para uma pele bonita e a água ajuda banir as toxinas ao mesmo tempo hidrata à pele.

Nunca esprema as espinhas. Isto irá piorar a situação, e pode ainda contaminar a pele. O ideal é manter a Acne sob controle, usando um tratamento natural para Acne todas as manhãs e noites.

Caso você tenha Acne nas costas e ombros, use roupas que permitam a respiração da pele. Nada de usar tecidos sintéticos e muito justos só pioram o problema.

É funfamental controla os níveis de estresse por isso tente relaxar, e esquecer os problemas.Durma bem ,para ter uma pele bonita e saudável é fundamental repouso para que ela possa se recuperar.

Evite o consumo excessivo de açúcar refinado e suplementos nutricionais que contenham iodo. Seu corpo precisa trabalhar duro para digerir estes açúcares, e alguns estudos revelam que há uma correlação entre açúcar refinado e a Acne.

Nota: Se possível faça uma consulta a um dermatologista , para que o profissional faça uma avaliação profunda de sua pele. Somente o médico esta apto a receitar medicações e tratamentos mais potentes para combater o problema.

Fonte: www.sitemedico.com.br

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