Alimentos que Deixam os Cabelos Bonitos

Todo mundo sabe que somos aquilo que comemos não é mesmo? e quando optamos por alimentos saudáveis ricos em nutrientes , vitaminas e proteínas , tanto o nosso corpo quanto a nossa pele e cabelo acabam ficando bonitos e saudáveis.

Confira abaixo alguns alimentos que fazem toda a diferença na saúde e beleza de suas madeixas, basta incluir em seu cardápio e desfrutar dos benefícios.

1 – Peixes ricos em ômega-3, salmão e sardinha

2 – Ovos

3 – Lentilha

4 – Trigo integral e gérmen de trigo

5 – Espinafre, couve e agrião

6 – Arroz integral

7 – Melão rosado

8 – Mirtilo

9 – Frutas cítricas

10 – Algas marinhas

via: hair experts

5 Comentários

  • Adorei o seu blog, como me alimento super bem, incluindo sucos de maçã com couve, aipo, salsinha, meu cabelo e unha sempre estão bem. Minha irmâ sempre diz que é a prova viva de como a alimentação mudou sua vida. Antes ela tinha muita inflamação, agora tudo mudou. Incluir açafrão diariamente na alimentação é muito bom para saúde, ele combate inflamação.
    Eu tenho um blog super bacana que fala sobre moda, arte, musicas legais e também da dicas, passa lá.
    Beijos.

  • Que legal essa matéria…Adoro essas dicas!!! =D
    Minha querida, gostaria muito de uma resposta sua
    hj eu estava olhando alguns post seu, bem lá trazzz…
    eu vi uma relaxamento natural com melancia, achei bem legal,
    mas estou c duvidas…
    o sabão pode ser de coco? e o óleo é esse q usamos na cosinha??
    se puer me responder eu agradeço muito, quero fazer nesse fim de semana.
    Beijão…

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